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''自我决定表面'认为，统共个体都有天然的、与生俱来的和开发性的倾向，以发展出一种日益完善和和谐的自我意志。'
- Richard Ryan
自我决定表面-探索东说念主类动机和怒放的机密
在神情学界，很少有表面能像神情学家爱德华-戴奇（Edward Deci）和理查德-瑞安（Richard Ryan）所提议的自我决定表面（SDT）相似，在如斯平凡的边界引起共识。自我决定表面（SDT）还是不单是是另一个神情学成见--它是一个变革性的框架，深入探讨了咱们为什么要作念咱们所作念的事情，以及咱们怎样才智真实在生计中闹热发展的推行。SDT 是在塌实的讨论基础上发展起来的，它为东说念主类动机、东说念主格发展和举座健康提供了一个全面的视角。
SDT 的中枢是提议一种元表面（Meta-theory），丰富咱们对动机的领路。它差别了内在动机（源自内心的动机，如繁华或好奇心）和多样样式的外皮动机（由外部奖励或压力运转的动机）。该表面深入探讨了这些动机如安在剖释和社会发展中剖释枢纽作用，以及它们怎样酿成个体各异。
内在动机是指参与一项行动是为了得到内在的满足感和兴趣，而不是为了得到某种可分离的扫尾。当东说念主们受到内在动机的驱使时，他们完成任务是因为他们合计这些任务是令东说念主雀跃的、具有挑战性的，恐怕是有内在文告的。
外皮动机的特质是行动受到外部奖励或压力的运转，而不是行动本人本人具有奖励性（rewarding）。而把柄外皮动机中自主性的水平不同，又可细分为：
概括转念（Integrated regulation）被认为是最具有自主性的外皮动机样式。当外皮动机行动皆备融入个东说念主的自我意志和价值不雅时，就会产生这种动机。天然这些行动当先是由外部要素引发的，但当今已成为个东说念主身份和个东说念主主张不行分割的一部分。
认同转念（Identified regulation）指的是外皮动机的一种样式，即个东说念主参与某项行动并不是因为其本人的乐趣，而是因为他们领路到并疼爱行动的扫尾对其个东说念主主张或价值不雅的伏击性和益处。这种样式的动机之是以伏击，是因为它反馈了东说念主们对某些行动的遵守的熟谙领路和接受，即使这些行动推行上并不令东说念主愉悦，这使得它成为有助于个东说念主成长、建树和幸福的行动的庞杂驱能源。
欧美高清处女注入式转念（Introjected Regulation）是外皮动机的一种样式，在这种动机下，个东说念主参与行动是为了幸免内疚或焦急，恐怕是为了讲授自我或进步荒诞感。它触及个东说念主尚未皆备接受的里面压力和义务。
外皮转念（External Regulation）是指参与某项行动是为了得到某种可分离的扫尾，而不是为了行动本人。这种样式的动机受财富、获利或他东说念主招供等外部奖励的运转。
无动机（Amotivation）代表了自我决定表面动机光谱的低端景色，其特质是枯竭行动意图，源于动机的缺失。处于枯竭动机景色的东说念主不会参与行动，因为他们认为我方的行动与任何理念念的扫尾之间莫得计议，从而产生窝囊、枯竭放肆和无主张的嗅觉。当个东说念主无法将外部端正内化或在行动中发现内在价值时，就会出现这种情况，导致内在或外皮动机都无法运转他们的行动。
更兴趣的是，在元表面中，SDT 揭示了社会影响和个东说念主能动性之间的相互作用。它标明，咱们的解放感和主动性，以及咱们的幸福感和推崇质料，都受到社会和文化配景的重要影响。撑抓个东说念主对自主性、才智和计议的需求的环境，不仅能促进更深线索的动机，还能提高参与性、抓久性和创造性。相悖，若是这些神情需求被抹杀，就会对咱们的福祉产生潜入的负面影响。
SDT 的联系性横跨各个边界--从家庭到组织，从教室到通盘文化。这一表面在指令讨论方面剖释了枢纽作用，这些讨论探讨了撑抓或减轻咱们神情需求的作念法和结构，以及由此对咱们的功能产生的影响。
Six Sub-Theory
六大子表面
SDT 包含六个小表面，每个表面都是为了解释实验室和实地讨论中出现的一系列基于动机的现象。因此，每种表面都触及动机或东说念主格功能的一个方面。
剖释评价表面（Cognitive Evaluation Theory，CET）触及内在动机，即基于 '为行动本人而行动 '的满足感的动机。 内在动机的原型是儿童的探索和游戏，但内在动机是终生的创造起源。CET 相配探讨了社会环境对内在动机的影响，或奖励、东说念主际放肆和自我参与等要素怎样影响内在动机和兴趣。CET 强调了才智和自主撑抓在培养内在动机方面的枢纽作用，这在教师、艺术、体育和很多其他边界都至关伏击。
有机整合表面（Organismic Integration Theory，OIT）是第二个小表面，探讨了多样样式的外皮动机过火属性、决定要素和后果。从广义上讲，外皮动机是一种器用性行动，其主张是为了得到行动本人以外的扫尾。关联词，器用性也有不同的样式，包括外部转念、注入式、认同和整合。这些外皮动机的子类型被视为内化的联贯体。外皮动机的内化进程越高，行动的自主性就越强。OIT 还留情促进或缺乏内化的社会环境，即什么会导致东说念主们抑止、部分招揽或深入内化价值不雅、主张或信仰体系。OIT 相配强调自主性和联系性是内化的枢纽。
因果取向表面（Causality Orientations Theory，COT）是第三个小表面，它描绘了东说念主们在以多样边幅取向环境和转念行动方面的个体各异。因果取向表面描绘并评估了三种类型的因果取向：自主取向（autonomy orientation），即东说念主们出于对正在发生的事情的兴趣和疼爱而选拔行动；放肆取向（control orientation），即留情奖励、收益和招供；以及非个东说念主或非动机取向（amotivated orientation），其特征是对胜任力的焦急。
基本神情需求表面（Basic Psychological Needs Theory，BPNT）是第四个小表面，敷陈了进化的神情需求成见过火与神情健康和幸福的关系。基本神情需求表面认为，神情健康和最好功能是以自主性、才智和联系性为前提的。 因此，撑抓或防碍这些需求的环境都会对神情健康产生影响。该表面认为，统共这三种需求都是必不行少的，若是任何一种需求受挫，都会产生昭着的功能代价。由于基本需求是东说念主们功能的遍及方面，因此 BPNT 从跨发展和跨文化的环境中进行考证和完善。
主张内容表面（Goal Contents Theory，GCT）是第五个小表面，它源于内在主张和外皮主张之间的区别过火对动机和健康的影响。主张在满足基本需求方面存在各异，因此与幸福感的关系也不同。外皮主张，如经济上的凯旋、外皮和着名度/名气，与内在主张，如社区、亲密关系和个东说念主成长，酿成了明显的对比，前者更有可能与较低的幸福感和较高的横祸福感联系联。
关联性（Relationshipness）是三大基本神情需求之一，与发展和保管亲密的东说念主际关系计议，如最好的一又友和荒诞的伴侣，以及对群体的包摄感。关系动机表面（Relationships Motivation Theory，RMT）是第六个小表面，它留情的是这些关系和其他关系，并认为对大多数东说念主来说，一定进程的这种互动不仅是可取的，况兼事实上对他们的合适和幸福亦然必不行少的，因为这些关系能满足对子系性的需求。关联词，讨论标明，在高质料的东说念主际关系中，不仅关系需求得到了满足，自主需求也得到了满足，在较小进程上，才智需求也得到了满足。事实上，最高质料的东说念主际关系是伴侣两边都撑抓对方的自主、才智和亲情需求。
Latest Development
SDT表面的抓续发展
SDT 的行使范围远远超出了表面谈论。它的原则已被行使于教师、体育、医疗保健和神情治愈等不同边界，影响了培养更健康、更积极、更自主的个东说念主的扩充。
跟着 SDT 的陆续扩张，表面发展和劝诫发现促使 SDT 讨论东说念主员讨论了大都与东说念主格成长、灵验运作和健康密不行分的经过温暖象。举例，SDT 讨论侧重于正念（Mindfulness）看成行动自主转念基础的作用，从而对意志进行了紧密的测量和表面讨论。对内在动机促进条目的讨论产生了对于活力（Vitality）的表面和测量政策。举例对于活力的讨论发现，体验大天然对身心健康有着权贵的积极影响。SDT 的一些讨论更深入地探讨了个东说念主情感的推崇样式，个东说念主的千里醉或和谐是内化经过的函数。SDT 的跨文化测试使东说念主们愈加了解经济和文化样式怎样影响东说念主类人性的不变方面。对幸福感/福祉（well-being）的讨论也为评估幸福感本人带来了新的表面和讨论，举例应当区共享乐型生计和幸福型生计（hedonic and eudaimonic forms of living）。自主与受控动机等具体课题使东说念主们对自我联系（Ego-involvement,个东说念主的荒诞和自我成见在多猛进程上与特定任务或信念的成败计议在一皆）和随机荒诞（contingent self-esteem, 个东说念主的自我价值感取决于能否取得特定效率或得到他东说念主的招供）等内化放肆 (internalized control) 以及它们与自主自我转念（autonomous self-regulation）之间的各异有了更深入的了解。事实上，以上几个例子只是 SDT 的生成框架怎样促进该边界所留情的多样经过讨论的一个缩影。
参考贵寓：
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2017). Self-determination theory: Basic psychological needs in motivation, development九九九色成人网, and wellness. New York: Guilford Publishing.
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